(English below)
🧘♀️ DJÚPSLÖKUN OG SJÁLFSRÆKT 🌿
Frítt inn!
Björg Halldórsdóttir og Lenka Uhrová bjóða upp á ókeypis tíma þar sem jóga, Yoga Nidra og sjálfsrækt koma saman. Markmiðið er að efla vellíðan, draga úr streitu og kynnast verkfærum sem nýtast í daglegu lífi.
Hver tími er 90 mínútur: 60 mínútur af mjúku jóga, öndunaræfingum og djúpslökun, ásamt 30 mínútna smiðju.
✨ Þú getur mætt í einn tíma eða alla – eins og þér hentar. Tímarnir eru ætlaðir bæði íslensku- og enskumælandi þátttakendum.
Verkefnið er styrkt af Heilsueflandi Dalvíkurbyggð.
📍 Menningarhúsið Berg, Dalvík
//
🧘♀️ SELF-HEALING & PERSONAL DEVELOPMENT THROUGH YOGA NIDRA 🌿
Free entry!
Björg Halldórsdóttir and Lenka Uhrová invite you to free sessions combining gentle yoga, breathing exercises, Yoga Nidra and self-development workshops.
Each 90-minute session includes 60 minutes of yoga and deep relaxation, followed by a 30-minute workshop exploring practical tools for everyday well-being and stress reduction.
✨ Join one session or the whole series – whatever suits you. Sessions aim to accommodate both Icelandic and English speakers.
Supported by Heilsueflandi Dalvíkurbyggð.
📍 Menningarhúsið Berg, Dalvík